31. 07. 2017 14:30 | VEĽKÁ BRITÁNIA/ nt

Aká veľká je vaša láska? Urobte si test od vzťahového poradcu

Je presvedčený, že akýkoľvek pár, nech je akokoľvek dlho spolu, sa môže vrátiť k vášnivej láske, keď si položí 20 jednoduchých otázok.

Ilustračná stránka
Ilustračná stránka Foto: shuttertstock.com

Keď sa každé ráno pozeráte pri raňajkách na tú istú od spánku pokrčenú tvár a každú noc si líhate k tomu istému chrápajúcemu telu, len s ťažkosťami si spomeniete na tú vášeň, keď ste sa s partnerom len spoznávali.

Pravdou je, že čerstvá vzrušujúca láska nehorí tak jasne po desaťročiach manželstva ako na začiatku, ale to neznamená, že musíte upadnúť do stereotypu a všedných nudných dní. Píše Daily Mail. 

Andrew G Marshall sa viac ako 30 rokov venuje manželskej terapii a napísal 18 kníh o láske. Je presvedčený, že akýkoľvek pár, nech je akokoľvek dlho spolu, sa môže vrátiť k vášnivej láske, keď si položí týchto 20 jednoduchých otázok.

Zamyslite sa nad tým, aké je pre vás dôležité pracovať na vzťahu. Ochrániť vašu lásku pred každodenným životom, prehĺbiť puto medzi vami a oživiť aj dianie vo vašej spálni.

Predtým, než si položíte 20 otázok, musíte pochopiť šesť fáz lásky, ako sa časom mení a prečo. Potom si urobte test a zhodnoťte svoje manželstvo. Potom si nájdite s partnerom čas na to, aby ste si navzájom odpovedali na 20 otázok a uvidíte, že to medzi vami zaiskrí rovnako ako pri prvom rande.

6 štádií vzťahu

Každý vzťah prejde šiestimi etapami. Porozumieť im je kľúčové, pretože v každej fáze potrebuje láska niečo iné.

1. 6 až 18 mesiacov - miešacia fáza

Toto je čarovné obdobie, kedy kráčate ako na obláčiku a nemyslíte na nič iné, ako na svojho milovaného. Prehliadate všetky rozdiely medzi vami.

2. 18 mesiacov až 3 roky - fáza hniezdenia

Sexuálna túžba sa mierni a tvorba spoločného domova sa stáva spôsobom, ako vyjadriť svoju lásku.

3. Tri až štyri roky - fáza vlastného potvrdenia

Vaším vzťahom ste si natoľko istí, že sa znovu začnete tešiť z toho, keď môžete stráviť nejaký čas vlastnou aktivitou bez partnera.

4. Päť až 14 rokov - spolupracujúca fáza

Vychádzajúc z bezpečnosti a trvalosti vášho vzťahu sa dáte na veľký projekt - zmena kariéry, nové záujmy alebo založenie rodiny. To je často vzrušujúce, ale môže to byť najťažšia fáza vášho vzťahu, pretože pri takomto projekte môžete zanedbávať partnera.

5. 15 až 25 rokov - Fáza prispôsobenia

Musíte sa prispôsobiť výzvam, ktorým čelíte. Napríklad, keď vám z hniezda vyletia deti, vaši starnúci rodičia, o ktorých sa treba postarať, a tak nemáte toľko času na partnera alebo na zábavu.

6. Viac ako 25 rokov - Obnovovacia fáza

Zdieľate pocit úspechu z toho, čo ste všetko spolu prežili a zažili. Môžete však byť ľahko zahltení požiadavkami iných ľudí. Uistite sa, že si uchováte dostatok energie a času na partnera.

Ilustračná snímka.
Ilustračná snímka. Foto: Alex Studio/shutterstock.com
 

Teraz si urobte test, aká hlboká je vaša láska:

1. Keď sa nevidíte len krátko a znovu sa stretnete, ako sa potom cítite?

a) Pociťujem úzkosť, ako sa budú veci vyvíjať.
b) Som v strese, pretože som zaneprádzený inými vecami.
c) Nie dobre, kým nemám čas na odpočinok.
d) Som šťastnejší.

2. Ako ste obaja spokojní s tým, koľko sexu máte?

a) Nepremýšľal som o tom.
b) Jeden z nás pociťuje tlak, druhý sa cíti odmietnutý.
c) Keby sme ho mali viac, bolo to pekné. Ale vo všeobecnosti je to v poriadku, keď sa k tomu dostaneme.
d) Sex je dobrý a obaja sme sa zaviazali, že to bude naša priorita.

3. Ako reagujete, keď sa vám partner vzďaľuje?

a) Vyrovnám sa s tým.
b) Obávam sa, že som urobil niečo zlé.
c) Som znepokojený, ale ak čokoľvek poviem, tak budem oklamaný
d) Otvorene sa spýtam, čo sa deje.

4. Ako veľmi vo vás partner verí a podporuje vás vo vašej činnosti?

a) Niekedy sa cítim skutočne sám.
b) Podporuje ma, kým však nepotrebujem na svoje aktivity/prácu viac času.
c) Niekedy je odmietavý a provokuje ma ohľadom mojej práce.
d) Veľmi ma podporuje. Nemám žiadne obavy.

5. Ako ste sa vyrovnali s tým, keď ste sa na niečom nezhodli?

a) Jeden z nás sa rozrušil, plakal, kričal alebo odišiel.
b) Krúžime okolo seba, kým niekto z nás neustúpi a príde sa zmieriť. Aj keď veci nie sú vyriešené.
c) Nehádame sa.
d) Vypočujeme sa navzájom a hľadáme spoločné riešenie.

6. Čo sa stane, keď jeden z vás dospeje k veľkému rozhodnutiu? Napríklad si chce kúpiť niečo drahé?

a) Hádky a odpor.
b) Osoba, ktorá je v obchode alebo vie o tom viac, zavolá.
c) Jeden z nás si urobí potrebný výskum, ale pred nákupom to konzultujeme.
d) Sme tím a všetko robíme spoločne.

7. Aký bol váš vzťah za posledných 12 mesiacov?

a) Ťažké. Hádali sme sa, boli sme odmietaví a každý sme si robili svoje viac ako zvyčajne.
b) Boli sme neuveriteľne zaneprázdnení, sotva sme mali čas hovoriť spolu každý deň.
c) Zvyčajne - vzostupy a pády.
d) Boli sme si naozaj blízki.

Pozrite si vaše skóre:

Najčastejšia odpoveď A: Váš vzťah vyžaduje intenzívnu starostlivosť. Pravdepodobne ste si vedomí, že vaše manželstvo je v temnej fáze, takže by sa vám zišla pomoc zvonku. Najskôr však skúste vlastnú stratégiu na zlepšenie vzťahu. Dokonca sa ho pokúste úplne zmeniť.

Najčastejšia odpoveď B: Vyzerá to tak všelijako. Mohli by ste sa viac milovať, ale to pravdepodobne nebude stačiť na dlhodobý vzťah. Obaja musíte nadobudnúť nové zručnosti, aby ste si vytvorili silnejšie prepojenie.

Najčastejšia odpoveď C: Váš vzťah je v poriadku. Máte dobré komunikačné zručnosti, ktoré sú pre zdravie vzťahu životne dôležité.

Najčastejšia odpoveď D: Váš vzťah je silný a zdravý. Viete, ako efektívne komunikovať a vyriešiť problémy skôr, než prerastú do niečoho vážneho. Vždy je dobre pozrieť sa na váš vzťah do hĺbky a rozprávať sa, o akýchkoľvek náročných témach, aj keby ste sa im mohli vyhnúť.

Prvé rande
Prvé rande Foto: shuterstock.com
 

Odpovedzte s partnerom na 20 otázok a zlepšite vaše manželstvo

Pred 20 rokmi sa americký psychológ Arthur Aron rozhodol, že dá dokopy dvoch neznámych ľudí len na základe toho, že odpovedia na sériu otázok. Jeho experiment fungoval, cudzinci sa do seba zamilovali a o pol roka neskôr sa vzali.

Vzťahový poradca Andrew G Marshall tieto otázky upravil. Ich úlohou je urýchliť intimitu, ktorú páry počas rokov, čo sú spolu, považujú už za samozrejmosť.

Keď ste s niekým niekoľko rokov, predpodkladáte, že o ňom viete všetko, ale každý sa mení a mnohé z vašich predpokladov môžu byť založené na starých údajoch.

Ak chcete zmaximalizovať účinok týchto otázok, pekne sa s partnerom oblečte, vyrazte von a pristupujte k tomu ako k romantickému rande. Nezabudnite si udržiavať otvorenú myseľ, udržujte očný kontakt a vypnite si mobilné telefóny.

1. Ak by si s niekým uviazol/a v džungli, kto (okrem mňa) by sa ti tam páčil? (Jednoduché zahrievanie)

2. V akom historickom období by ste chcel/a žiť a prečo? (Odpoveď vám pomôže nazrieť do vašich záujmov a snov).

3. Ak by si mohol/a mať supermoc, aká by bola? (Odhalíte veci, ktoré sa ťažko nadobúdajú).

4. Ako by prebiehal tvoj perfektný deň od momentu prebudenia až po večerné zaspávanie? (Odpoveď vám pomôže naozaj spoznať svoj partnera takého, aký je teraz).

5. Ak by si sa mal/a spýtať jedného z rodičov alebo starých rodičov jednu otázku, koho by si si vybral/a a čo by si sa spýtal/a? (Odpoveď vám pomôže preskúmať váš vzťah s dôležitými ľuďmi vo vašom živote).

6. Za čo si vo svojom živote (mimo manželstva a detí) najviac vďačný/á?

7. Čo považuješ za svoju najlepšiu vlastnosť a najväčšiu slabosť? (Počúvajte a porozumejte vášmu partnerovi).

8. Aké ambície ešte máš? (Je dôležité povedať si to nahlas a zrekapitulovať si, čo sa vám podarilo a čo by ste ešte chceli dosiahnuť).

9. Opíš svoj životný príbeh od detstva až po súčasnosť za päť minút.

10. Aká je najstrašnejšia spomienka z tvojho detstva? (Pomôže vám to posúdiť, či vo vás tento moment zanecháva stopy ešte aj dnes).

11. Máš tajnú predstavu o tom, ako zomrieš? (Takto preskúmate obavy a starosti vášho partnera).

12. Aký je zmysel tvojho života? (Pomôže vám to rozlišovať medzi jednoduchými potrebami a základnými potrebami a spolupracovať  navzájom, aby ste žili zmysluplnejšie.)

13. Čím (vlastnosti) som pre teba výnimočný/á? (Malo by vám to pripomenúť špeciálne puto medzi vami).

14. Čo bolo pre teba najpamätnejšie z nášho prvého rande alebo našej svadby?

15. Aké tri veci máme spoločné? Zmenili sa v priebehu rokov?

16. Kedy si sa cítil/a malý/á a zahanbený/á? Povedzte príklad, kedy ste sa hanbili vy a kedy ste zahanbili partnera. (Spôsob, ako vylúčiť skrytú nespokojnosť a ospravedlniť sa partnerovi.)

17. Existuje niečo, o čom by som nemal/a v našom vzťahu vtipkovať?

18. Doplňte túto vetu: Prajem si, aby som mal/a niekoho, s kým by som mohol/a zdieľať.... (Je dobré, aby mali páry aj samostatný záujmy, takže to nemusíte byť vy).

19. Ak mám niečo vo svojom správaní zmeniť, čo by to malo byť?

20. Ktorá otázka bola pre teba najťažšia a prečo?

Niektorými odpoveďami partnera budete určite prekvapení. Vyspite sa na to. Nesúďte ho. Potom si nájdite čas a prediskutujte to spoločne.

Komentáre ( 0)

 

VIAC Z My ženy

Už ste čítali?