15. 03. 2019 06:00 | BRATISLAVA/Teleráno, zg

Pôst podľa Dr. Bukovského: Môžu vám chýbať kalórie, ale nie vitamíny

Ideálne je jesť až vtedy, ak máte pocit hladu.

Ilustračná snímka.
Ilustračná snímka. Foto: Athina Psoma/shutterstock.com

Od Veľkej noci nás delí pár týždňov a to je obdobie, kedy sa možno aj neveriaci rozhodli dodržať 40-dňový pôst. Je to obdobie, kedy by sme nemali jesť mäso a všetky mastné veci. Je to však dobré pre náš organizmus?

TIP: Prerušovaný pôst vám prospeje!

Odborník na výživu Igor Bukovský v Teleráne vysvetlil klady i úskalia pôstu. Podľa jeho slov môže mať niekoľko foriem. Za ideálne považuje jesť až vtedy, ak máte pocit hladu.

Ale existujú aj iné možnosti, jeho rady si môžete pozrieť na videu.

 

Komentáre ( 0)

 

VIAC Z My ženy

Už ste čítali?