25. 08. 2019 07:00 | BRATISLAVA/Marcel Marcišiak

Seriál o cvičení: Neuveríte, ako dokonale si môžete precvičiť celé telo na obyčajnej lavičke

Viac už nájdete v priloženom videu.

Cvičenie na lavičke
Cvičenie na lavičke Foto: TVNOVINY.sk/Martin Lachkovič

Biceps, triceps, brucho, ale aj všetky dolné partie. Možno ste ani netušili, že si celé telo môžete precvičiť na obyčajnej lavičke.

„Je super, že sú bežne dostupné na ulici. Dajú sa na nich robiť cviky s vlastnou váhou , navyše si ich môžete zaujímavo nakombinovať, aby ste si precvičili presne tú partiu tela, ktorú potrebujete. Netreba tiež opomenúť, že je to dobré spestrenie tréningu, napríklad behu," povedal osobný tréner Tomáš Ploczek.

Viac už nájdete v priloženom videu

 

Komentáre ( 0)

 

VIAC Z Šport

Už ste čítali?