Zobrazujem články pre štítok strana
14. október 2021, 06:00

Neviete, kedy máte čo jesť? Tipy na stravu pred a po cvičení

Len cvičenie vám nepomôže. Musíte vedieť aj oddychovať, veľa spať, mať dostatočný pitný režim a vhodnú stravu.
25. september 2021, 07:00

Máte ploché nohy? Nepodceňujte to a takto s nimi cvičte

Formu deformácie a následnú liečbu musí ohodnotiť lekár, následne je aktívna alebo pasívna.
23. august 2021, 15:00

Päť tipov ako ušetriť čas pri cvičení: Všetko si naplánujte a zabudnite na prestávky

Ak sa správne nastavíte, cvičením strávite iba 30 minút.
28. júl 2021, 11:22

Cvičenie na materskej: Trénerka ukázala pár cvikov, ktoré môžete robiť každý deň

Zapojiť môžete aj vašu ratolesť, no je potrebné dodržať isté pravidlá.
02. jún 2021, 06:00

Tvrdíte, že kvôli deťom nemôžete cvičiť? Ukážeme vám, ako sa to podarí

Ideálne je pre vás cvičenie doma, kde budete striedať kardio tréningy so silovými.
04. máj 2021, 09:00

Cvičíte? Pozor na tieto mýty, ktorým možno veríte aj vy

Nepravdivé sú informácie o proteínoch, svalovici aj spaľovačoch.
24. marec 2021, 12:43

Prekonali ste covid a máte problém s dýchaním? Tieto cvičenia pomôžu vašim pľúcam

Dôležité je, aby ste cvičenia robili poctivo a pravidelne.
18. marec 2021, 13:51

Aké staré je v skutočnosti vaše telo? Zistíte to v piatich cvikoch

Každé telo má vlastnú zdravotnú kondíciu.
09. február 2021, 15:30

Nedovoľte, aby vaši blízki zanedbali pohyb. Ukážeme vám, ktoré cviky si hravo zacvičíte s nimi

Ich rozsah pohybu sa postupne zlepší a čím budú ohybnejší, tým lepšie predídu zraneniu.
21. január 2021, 09:45

Bolí vás z home officu krčná chrbtica? Poradíme vám cviky a triky ako s tým bojovať

Pomôcť si môžete aj správnym nábytkom a uhlom pozerania do obrazovky.
03. november 2020, 11:36

Nenechajte sa obmedziť opatreniami a začnite s jesenným cvičením

Telo si pohyb priam pýta.
28. október 2020, 06:00

Nemôžete ísť do fitka, zoberte do ruky handru a vedro. Upratovanie ho nahradí

Kvalitný tréning môžete mať aj s metlou, handrou, vedrom, či knihou.
01. september 2020, 13:30

Chudnutie po štyridsiatke: Trošku sa namakáte, ale výsledok určite príde

Prečítajte si našich desať rád, ktoré vám v tom pomôžu.
Už ste čítali?